วิธีการใช้ชินนามอนสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก

หนึ่งของที่มีชื่อเสียงที่สุดเครื่องเทศนั่นช่วยให้เจอว่าของความฝัน—นประกอบด้วยซินนาม่อน อยู่เบื้องหลังของเรื่องอาหารและกิจกรรมทางกายภาพมันจะเร่งความเร็วที่โพรเซสของน้ำหนักการสูญเสีย เนื่องจากบางคุณสมบัติของเครื่องเทศคืนนี้ลูกเล่นและยังต้องใช้มันอย่างถูกต้อง,คุณสามารถหาทางด้านล่างนี้

คนประโยชน์คุณสมบัติของชินนามอนสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก

ชินนามอนสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก

อะไรที่คุณสมบัติของชินนามอนเรื่องที่ gradual ในการแก้ตัวเลขบนตาชั่ง? นี่:

  • สิ่งสำคัญเร่งความเร็วของ metabolism,ช่วยส่งเสริมตัวเลือกการไล่ระดับสีของงานจำเป็นและพวกเขาการแปลงในพลังงาน;
  • the result will be artificially smoothed to hide jpeg artefacts carbohydrate metabolism และอย่างที่มีจุดหมาย normalization ของระดับน้ำตาลในเลือดซึ่ง regulates กิ;
  • ที่ normalization ของการอุดกั้นทางทางเดินอาหางกล้องทางเดินอาหารนั่นมากกว่าสมบูรณ์ช่วยย่อยอาหาและ timely รให้อพยพของ wastes;
  • ที่ excretion ของ excess องเหลวป้องกันไม่ให้มัน stagnation ในทิชชู่;
  • ที่ปล่อยตัวของร่างกายของความเดิมตอนที่แล้ว accumulated สารพิษเหรอ;
  • การกระทำพิเศษซึ่งส่งผลให้เกิดการสูญเสียขออยากอาหารและความสามารถที่จะรู้สึกเต็มไปด้วยจำนวนมากของอาหาร

วิธีที่จะเลือกลิ่งชินนามอนรึปล่า

จีนประกอบด้วยซินนาม่อน,ก็เรียกว่า Cassia,คงปล่อยได้เยอะเลยคือ poisonous—มันคือมที่เหมาะสมเดียวที่มีข้อจำกัดสำหรับใช้เหมือนเครื่องปรุง อีกด้านนึงที่ effectiveness ของ Cassia สำหรับน้ำหนักการสูญเสียสูงกว่านั้นของชินนามอนจาก Ceylon น จึงจำเป็นต้องใช้มันอยู่ในจำนวนจำกั quantities—ไม่มากไปกว่า 1 tsp วันเดียว ถ้าคุณต้องการมากกว่าเครื่องเทศคุณควรจะใช้ Ceylon น

สูตรงกับชินนามอนและโยเกิร์ต

Kefir ค็อกเทลชินนามอน—คนที่มีความนิยมสูงสุดดื่มอยู่ใน slimming น มันเป็นทั้งสองอร่อยมากและค่อนข้างพอใจและคุ้มค่ามากแต่ฉันทำ.. มีหลายสูตรสำหรับของมันลักษณะแถบชุดลวดลาย stencils และวิธีการขอประโยชน์หรอก

Kefir และชินนามอนทรงโปรดชำระล้าง

มันสามารถถูกใช้เป็นต้องการหรืออาทิตย์ละครั้งนะ วันทำงานลดความอ้วนแบบไหนสักวันต้องใช้หนึ่งครึ่งลิตรของ nonfat โยเกิร์ตซึ่งป้องกันหนึ่ง teaspoon ของเครื่องเทศน่ะ

คอกเทลเป็นยังอยู่ในตู้เย็นและดื่มมันอยู่ทุกวันตอน 6-7 receptions บปรับปรุงความประพฤติ ดังนั้น,caloric ค่าต่อวันจะเป็น 500-600 calories น มันคือประมาณสองครั้งเวลาน้อยกว่าระดับของพื้นฐาน metabolism ดังนั้นการละเมิดนี่จะจอดส่งมันไม่จำเป็นหรอก มันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ปุ่มพิมพ์ลัดอื่นจะจอดส่งกับโยเกิร์ตกันประกอบด้วยซินนาม่อที่โบสถ์พุทธของวันข้าวโอ๊ตต้ม

ที่คาดหวังผลของ kefir กันประกอบด้วยซินนาม่อนตอนกลางวันลบมันต้องเป็น kilo ครึ่งแล้ว คุณต้องเข้าใจนะว่านั่นมันไม่ใช่อย่างเดียวและไม่มากเท่าไหร่ที่การใช้จ่ายของ adipose เนื้อเยื่อ:ส่วนใหญ่ของ plumb ไม่ได้ถูกเซ็นกำกับโดยสิ่งมีชีวิตและ derived อาหารของเหลว

ที่ systematic ซ้อมของที่โบสถ์พุทธของวัน gradual น้ำหนักการสูญเสียเนื่องจากการแก้ในสัปดาห์ caloric เนื้อหาต่อ 1,000 kcal เปรียบเทียบกับ\n คนทั่วไปนอร์มนั่นสำหรับ 7 สัปดาห์นำไปสู่การสูญเสียของเรื่องหนึ่ง kilogram ของบริสุทธิ์อ้วน และนี่คือเท่านั้นเนื่องจาก caloric การขาดดุลและที่อยู่เหนือคุณสมบัติของชินนามอนจะช่วยให้สองหรือทริปเปิ้ลผลโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าต้องเชื่อมต่อและออกกำลังกาย ตัวอย่างเช่นเริ่มจะขนออกไปทุกวันฝึกหัด"นแผ่นกระดา"ในต่างกันในการเต้น

Kefir และชินนามอนทานมื้อค่ำ

ถ้าเธอแทนที่หนึ่งในอาหาร(โดยเฉพาะดินเนอ)กับถ้วยของโยเกิร์ตกับชินนามอนสามารถลด caloric วัน intake โดย 300-400 kcal น ในที่สุด caloric การขาดดุลสำหรับเดือนต้อง 12000 kcal ซึ่งเป็นค่าเกือบ 2 kg ของอ้วนอน ถ้าพวกเราคิดถึงลูกเล่นเพิ่มเติมของชินนามอนไปเยี่ยมสำหรับอัตราการสูญเสียน้ำหนักโดย 3-5 kg ในเดือนซึ่งก็แน่นอนอ้วนก้อนโดยไม่สูญเสียวามชื้นและกล้ามเนื้อเยื่อน

ในทั้งสองคนอยู่เหนือแผนการจะกลือนกิน kefir-แอปเปิ้ลค๊อกเทลกันประกอบด้วยซินนาม่อน สำหรับของมันลักษณะแถบชุดลวดลาย stencils คุณต้องการจะยิงลงไปในเครื่องปั่นของถ้วยของโยเกิร์ตกับแอปเปิ้ลสีเขียวขนาดปานกลางและบิดของซินนามอน คนไฟเบอร์เหนียวพิเศษซึ่งอยู่ในแอปเปิ้ลจะองค์ประกอบที่สมบูรณ์ที่มีประโยชน์ทรัพย์สินของชินนามอนต้อง the result will be artificially smoothed to hide jpeg artefacts การแสดงของระบบย่อยอาหารหรอและรสชาติหอมหวานของค็อกเทลสูงนะ ดีรู้สึกปลอดโปร่งมากเลยดื่มอจะอนุญาตให้คุณไม่ใช่แค่เสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและมีประโยชน์แต่ก็น่าสนุกนะ

ในลักษณะแถบชุดลวดลาย stencils ของเครื่องดื่มรุงแต่งกับ

การพัฒนาห้องชุดตกแต่งของอร่อยและแข็งแร supplements,kefir และชินนามอนค็อกเทลคุณสามารถผสมข้าว,oat หรืออื่นแบรน(ของหวานช้อนต่อถ้วยและสองถูกทำลาเพิ่งกินเบอร์รี่หรือตัวใหแหงสิครับ prunes น เข้าท่าดีนิเราจะทำทุกอย่างที่เราทำแบรน prunes และครึ่ง teaspoon ของส่วนประกอบด้วยซินนาม่อนกับโยเกิร์ตในเครื่องปั่นอันนี้ ถ้าเสร็จค็อกเทลสำหรับตอนที่อยู่ในตู้เย็นมันจะออกมา airy mousse ที่สามารถกินได้ด้วยช้อน

ยังจะชินนามอน

นี่คือโดยเฉพาะอย่างยิ่งดีสูตรสำหรับคนที่ทรมานจาก constipation อย่างที่รวมอยู่ในส่วนผสมเครื่องดื่มกระตุ้ peristalsis และช่วยส่งเสริมที่ excretion ของสารพิษเหรอ accumulated อยู่ในนั้น

อีกประเภทของเสริมเป็นจิงเจอกับพริกไทยไปด้วย ที่ค์ประกอบลอนชัดขึ้นประกอบด้วยซินนาม่อนอีกเครื่องเทศแปลกๆ ความสามารถของจิงเจอเพื่อกระตุ้ metabolism เป็นที่รู้จักกันดีแล้วสีแดงพริกไทยและมันทำให้คอกเทลล์ก่อนที่"เรื่องเกี่ยวกับการเผาผลางระเบิด"นะ ค็อกเทลสูตร:

  1. แลัวก็อยู่ในแก้วของ buttermilk นหนังสือกันต่อของแดงพริกไทยนะ
  2. เพิ่มครึ่ง teaspoon ของพื้นจิงเจอกันประกอบด้วยซินนาม่อน
  3. อีกครั้ดให้รอบคอบก่อนนะ

ตามธรรมชาติแล้วคนส่วนผสมกลายเป็นร้อนแรงดังนั้นอย่าดื่มมันในตอนที่ท้องของคุณว่างตอนเย็น และแน่นอนมันเป็นจำเป็นเพื่อสังเกตการณ์ความปลอดภัยงระมัดระวังไว้ก่อนคนที่มีปัญหากับช่วยย่อยอาหาร

ถ้าแผนกต้อนรับ kefir และชินนามอนค็อกเทลในรูปแบบหนึ่งเป็นประจำทำให้อาการเจ็บในช่องท้องและท้องร่วงนี้วิธีการของการสูญเสียน้ำหนักให้ได้

วิธีการใช้ชินนามอนกับที่รัก?

นั่นคือหลักฐานนั้นมีส่วนผสมของลูกกับชินนามอนเพื่อช่วยสูญเสียน้ำหนักโดย 5-7 kg ต่อเดือน อีกอย่างที่เครื่องเทศคืนดีด้วยการผสมผสานกับน้ำผึ้งที่ต้องชิมมันก็มาสารอินทรีย์จากประเด็นของมุมมองของคุณสมบัติที่มีประโยชน์นะ ที่รักช่วยเพิ่มพิเศษลูกเล่นของชินนามอนบน metabolism มีประโยชน์ส่วนผลข้างเคียงที่ตับและไต,nourishes ที่จำเป็นต้องร่องรอยส่วนประกอบนะ

ต้องเตรียมพร้อมที่ส่วนผสมกับชินนามอนเรียบง่ายแต่มันเป็น advisable จะไม่ฝ่าฝืนที่ชี้ให้เห็นว่าจิตใจคุณธรรมจริงๆจริงๆ:

  1. ต้องเตรียมพร้อมดื่มชาช้อนของธรรมชาติ(unpasteurized ออกครึ่ง teaspoon พื้นประกอบด้วยซินนาม่อน
  2. เครื่องเทศ,เทกระจกของน้ำร้อนเดือยู่ภายใต้ฮู้ดอย่างน้อยก็อีกชั่วโมงครึ่งท่อไปเลย
  3. หลังจากทั้งทางใจเย็นเพิ่มน้ำผึ้ง.

โปรดจำไว้ว่าต้องเตรียมพร้อมมีน้ำสำหรับวันใช้คืเดียวที่ทำให้ของชินนามอนจาก Ceylon เพื่อที่จะหลีกเลี่ยงเป็นพิษแล้ว

ดื่มครึ่งถ้วยตอนกลางคืนและในตอนเช้าก่อนมื้อเช้า อัตราการของน้ำ intake ของลูกกับชินนามอน—สองหรือสามอาทิตย์หลังจากที่การสูญเสียน้ำหนักจะช้าลงหรือสหยุดก่อน งั้นคุณต้องหยุดพักไม่กี่อาทิตย์หลังจากนั้นน้ำหนักการสูญเสียกับชินนามอนและน้ำผึ้งสามารถเป็น resumed น

กาแฟกับชินนามอนสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก

อีกประสิทธิภาพรรวมเข้าด้วยกันคือดื่มกาแฟกันประกอบด้วยซินนาม่อน คาเฟอีนเป็นส่วนหนึ่งของที่ทันสมัยอ้วน burners และไม่ใช่แค่เพราะของแสดงนิกรรม กาแฟยัง regulates lipid metabolism และแสดง excess ของเหลวจากทิชชู่ว เนื่องจากมัน diuretic การกระทำที่ aromatic รู้สึกปลอดโปร่งมากเลยดื่มจะช่วยให้ผ่อนคลายร่างของสารพิษเหรอเป็นกเลี่ยงปล่อยตัวอยู่ในโพรเซสของแอบอ้วนเนื้อเยื่อน ทั้งหมดนี่เป็น complements ที่มีค่า slimming คุณสมบัติของซินนามอน

สำหรับอย่างเชื่องช้าและมั่นคงน้ำหนักการสูญเสียขอแนะนำให้ให้ดื่มกาแฟกับชินนามอนสำหรับอาหารเช้าและทั้งวันแทนที่จะเป็น snacking น แฟนคลับของรุนแร dieting ได้พยายามเป็นระยะสั้นลดความอ้วนแบบไหนกับกาแฟกับชินนามอน,ซึ่งขีดจำกัดที่กินสักถ้วยกาแฟกับชินนามอนและ 150 กรัมดำขอรสช็อคโกแลตนะ ลดความอ้วนแบบไหนได้ไม่มากไปกว่าสามวันก่อนมันเป็นจำเป็นต้องลด consumption ของน้ำหนึ่ง liter ต่อวัน การสูญเสียน้ำหนัก averages 2-3 kg น

ชินนามอนกับนม

ที่เพิ่มมานอกเหนือจากกาแฟกับชินนามอนเป็นอร่อยมากเลยนะ! ดังนั้นถ้าคุณเป็นแฟนรักให้ข้อความของตามสูตร:

ไม่ 1

ถ้าคุณอยากได้กาแฟหรือแค่ไม่มีเวลาจะหากาแฟนพื้นที่แฟรงนี้เร็วสูตร:

  1. กระตุ้นเตือนในแห้งถ้วย 1 tsp ช่วงเวลาแวบเดียวกาแฟแล้วเศษหนึ่งส่วนสี่ teaspoon ของซินนามอน
  2. เทรน้ำร้อนเดือน
  3. ห้านาทีต่อมาเพิ่มสีแดงพริกไทยเรื่องทิปของมีด

ถ้าคุณดื่มนี่เผ็ดร้อทำตัวกลมกลืนคุณไม่สามารถได้รับอนุญาติให้เพิ่มน้ำตาลเทียมน่ะ

ไม่ 2

นี่มันเป็นสูตรแห่งความ foodies เป็นใครไม่ชินที่จะรีบร้อนเมื่อมันมาพร้อมเพื่อกาแฟ:

  1. Turk ผสมอยู่ใน 3 tsp ของพื้นฐานกาแฟและครึ่ง teaspoon ของซินนามอน
  2. เท 150-200 ตัวเลขของหนาวน้ำและนำไปต้ม(แต่ไม่ต้ม)ย

ไม่ 3

กาแฟกับเครื่องเทศ:สาม teaspoons ของธรรมชาติกาแฟเพิ่มหนึ่งเท allspice หนึ่ง language cloves และหนึ่งอยู่ของชินนามอนจาก Ceylon น เท 300 ตัวเลขของเจ๋งน้ำและอบอุ่นขึ้นมาช้ายิงจนกระทั่งเดือดนะ ลบออกจากความร้อนและปล่อยให้สูงสำหรับ 3-5 นาที

ไม่ 4

อีกแค่ต้องใช้เวลาคุ้นสูตรอน:ผสมในม้อกาแฟ 2 tsp ของพื้นฐานกาแฟนหนึ่งส่วนสี่ teaspoon ของชินนามอนและกิงเกอร์อีกไม่กี่ grains ของ cardamom น เพิ่ม 150-200 ตัวเลขของน้ำดื่มเย็นๆ..เอาไปต้มมาน้อยร้อน,ปล่อยให้ยืน 5-7 นาทีและเทคสองสาม teaspoons ของมะนาวหรือน้ำส้มคั้น

เว็บเบราว์เซอร์ภายนอกใช้กาแฟ

ได้รับผลสำหรับการสูญเสียน้ำหนักและเว็บเบราว์เซอร์ภายนอกใช้กาแฟด้วนประกอบด้วยซินนาม่อน ตัวอย่างเช่นในรูปแบบของพวกต่อต้า cellulite ขัดหรือพัง คนส่วนผสมคือเตรียมตัวในวิธีดังต่อไปนี้:

  1. ผสมกาแฟบนพื้นกับผัก(โดยเฉพาะบมะกอกของ)น้ำมันอยู่เท่ากับจิตใจคุณธรรมจริงๆจริงๆนะ
  2. เพิ่มครึ่ง teaspoon ของเกลือ finely ลงน้ำตาลและนประกอบด้วยซินนาม่อน

นี่ส่วนผสมสามารถถูกปรับใช้เป็นล้างมือบนเปียกผิวหนังระหว่างอาบน้ำสองสามครั้งต่อสัปดาห์หรือเอาหนังเรื่องขึ้นสำหรับครึ่งชั่วโมงในแบบฟอร์มของลุง

ทำอาหารอ้วนร้องน้ำชากับชินนามอน?

ถ้าคุณไม่ใช่แฟนคลับของแฟน,มันก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะแทนที่มันกับชาก่อน ง่ายกว่าจะแค่เพิ่มที่จะมีน้ำชา(สีดำเขียวสมุนไพร)นประกอบด้วยซินนาม่อน—เจ๋งต่อหนึ่งถ้วย มันเป็นยังสะดวกที่จะหากาแฟอยู่ในเทอร์โมสแตทเอาจริงเอาจังกับเรื่องวันและดื่มอีกครึ่งถ้วยจะแก้วเวลาครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารนะ งั้นคุณต้องเอา liter ของน้ำร้อนเดือน tablespoon โดยไม่มีสไลด์เลือดของของชาของวัตถุดินและ teaspoon ของชินนามอนแป้งหรือแท่ง

มันซับซ้อนสูตร:

  • ชินนามอน+จิงเจอร์,หนึ่ง tablespoon ของ finely เฉือนจิงเจอร์รากของและเป็นประกอบด้วยซินนาม่อยู่,จริง liter ขอหนาวน้ำและนำไปต้มทางปานกลางความร้อน ต้มสำหรับ 5 นาทีแล้ว infuse สำหรับครึ่งชั่วโมง ไม่ยุ่งเกี่ยวกับเรื่องส่วนตัวสูตรงนี้และสมุนไพรที่ดีที่สุด stevia เหลือง,สีเขียวน้ำชาหรือเปเปอร์มิ้นท์ในเบอร์ของ tablespoons ต่อ liter น้ำ(ดีขึ้นเพื่อเพิ่มอยู่ที่ขั้นของ infusion หลังจากการเอาออกจากความร้อน)
  • ชินนามอน+ที่รัก:เทเข้าไปในเทอร์โมสแตทเป็น liter ห้องน้ำ(40 ข้องวนลิขสิทธิ์(C),เพิ่ม 2 tbsp ที่รักและ 1 tsp ชินนามอน,ตัวเลือก—บางได้ชิ้นของมะนาวนะ Infuse สำหรับครึ่งชั่วโมงแล้วเริ่มดื่มนมครึ่งแก้วสำหรับ 30-40 นาทีก่อนอาหารนะ
  • ดื่มชากับนมและนประกอบด้วยซินนาม่อน:1 tbsp สีเขียวหรือชาสมุนไพรและอยู่หรือ 1 tsp ลชินนามอนเทนในเทอร์โมสแตทของเดือดนมนุญาตให้ infuse อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง ดื่มระหว่างที่โบสถ์พุทธของวันสักแก้วทุก 2-3 ชั่วโมง คุณสามารถดื่มนี่มันน้ำชากับนมและสองสามชั่วโมงหลังจากกิน มันเป็น desirable นั้นที่ชานร้อนน่ะ ดังนั้นถ้าเขาเดี๋ยวก็เย็นซะขวดนั่นจะรุนในถานที่ก่อประโยชน์หรอก
ชินนามอนลูกชา

Contraindications และ limitations

ชินนามอน—widely กใช้ในสมัยใหม่ทำอาหารเครื่องเทศน่ะ อย่างไรก็ตามมันมี contraindications และ limitations เพื่อประโยชน์หรอก มันไม่จำเป็นต้องสูญเสียน้ำหนักกับชินนามอนในห้องตามต่อ:

  • ในช่องท้อง สิ่งสำคัญจำนวนประกอบด้วยซินนาม่อยู่ในอาหารสามารถตั้งท้องในตอนแรกเดือนหลัราะรรภ์ล้มเหลวในที่สองเดือนหลั—คลอดก่อนกำหนดคลอด(เนื่องจากบำรุงลูกเล่นของชินนามอนบนกล้ามเนื้อของมดลูก)นะ
  • ในช่วงเวลาของ breastfeeding ของลูก ชินนามอนเปลี่ยนแปลงรสชาติหอมหวานขนมนั้นสามารถอยั่วยุพวกล้มเหลวของเด็กจากเต้านม.
  • ลดเลือดรอยเลือดเป็นประกอบด้วยซินนาม่อนมีทรัพย์สินเพื่อบางคนเลือดออกมา
  • อยู่ในขั้นรุนแรงขอ peptic นแผลพุพอหรือ gastritis กับสู acidity ของท้อง
  • มีเชื้อโรคที่เกิดขึ้นที่อุณหภูมิสูงอย่างที่นี่เครื่องเทศคือตัวอุ่นจัง
  • ตอนที่หลังจากโปรแกรมสังเกตุการณ์ที่เกิดของอาการบวมหรือผิวหนังด่วนตัดสินใจนี่ ในกรณีนี้จากการใช้ของชินนามอนควรถูกทอดทิ้งทันทีเพราะนี่คือร่องรอยของมีอาการภูมิแพ้ในสิ่งเดียว

ชินนามอนช่วยได้จริงๆต้องที่ค่อนข้างเร็วจัดกา excess อ้วน ต้องกระบวนการสูญเสียน้ำหนักอยู่ต่อสุขภาพดีไม่ต้องเปลี่ยนที่เครื่องเทศใช้คนหนึ่งของมันแบบไหนซึ่งจะขึ้นอยู่ Ceylon และไม่ neglect อีกเงื่อนไขที่เหมาะสมน้ำหนักการสูญเสีย—พยายามที่จะกิน moderately และย้ายไปมากเท่าที่เป็นไปได้

29.01.2019